Pola Makan Yang Sehat

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat melalui pola makan yang baik, diantaranya:

Perhitungkan Warna Makanan

Kebanyakan orang selalu melihat jumlah kalori dalam makanan. Mulai sekarang, coba perhatikan juga berapa jenis warna yang terdapat dalam satu porsi makanan. Seperti apa saja jenis sayuran yang dimakan dalam satu hari. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi terlalu 'pucat' tidak ada warna warni sayuran di dalamnya. Semakin banyak warna sayuran yang dikonsumsi akan semakin baik, karena pertanda antioksidan, vitamin dan serat yang dikonsumsi pun semakin banyak juga.


Makanan Selingan

Selain makan cukup 3 kali sehari, juga perlu makanan selingan. Biasanya makanan selingan ini bisa dikonsumsi sekitar pukul 10 pagi atau pukul 4 sore. Hal ini guna menghindari perut yang terlalu kosong dan lapar, sehingga membuat Anda kalap ketika waktu makan tiba. Makanan selingan ini bisa berupa biskuit gandum atau pun biskuit sayuran yang bis amenjaga peruta tetap terisi. (KR)

Komentar

Posting Komentar

Komentar ...

Postingan populer dari blog ini

Bagian-bagian Browser

Gambar
1.Title Bar Title bar atau bar judul terdapat pada bagian paling atas jendela browser. 2. Menu Bar Menu bar merupakan tempat menu-menu yang terdapat di jendela browser. 3. Tool Bar Jendela browser juga dilengkapi dengan toolbar yang memuat tombol-tombol perintah. Tombol-tombol perintah tersebut merupakan shortcut perintah yang terdapat pada menu dimana masing-masing tombol mewakili dan menjalankan satu perintah. 4. Address Bar Address bar atau bar alamat adalah kotak teks yang kita gunakan untuk memasukkan alamat website yang ingin kita tampilkan (kunjungi) pada jendela browser. 5. Status Bar Status bar terdapat pada bagian bawah jendela browser. Status bar berfungsi untuk menampilkan proses yang sedang dilakukan pada saat browser menampilkan sebuah halaman web. 6. Tab bar bagian browser yang memuat halaman-halaman yang kita buka pada browser.
Selengkapnya

kebiasaan menghapus kontak

tiap kali, ketika aku sedang bosan. biasanya aku akan melihat kontak hp/status pertemanan/sonet follow/kotak pesan/dsb di alat/media yg sedang aku pakai (tergantung kondisi).
Selengkapnya

Cara Build PHP 7.4.0alpha1 Dari Source Code Pada Ubuntu 16.04 LTS

# $(date +%Y%m%d%H%M%S) 20190620131145 # $(uname --all) Linux anoop-tux 4.15.0-54-generic #58~16.04.1-Ubuntu SMP Mon Jun 24 13:21:41 UTC 2019 x86_64 x86_64 x86_64 GNU/Linux tar zxvf php-7.4.0alpha1.tar.gz mkdir build && cd build/ ../php-7.4.0alpha1/configure --prefix=$PWD/builded make make test make install ../php-7.4.0alpha1/configure \ --prefix=$PWD/builded \ --with-mysqli \ --disable-pdo \ --disable-xml \ --disable-xmlreader \ --disable-xmlwriter make make test make install ./builded/bin/php -v PHP 7.4.0alpha1 (cli) (built: Jun 20 2019 13:31:30) ( NTS ) Copyright (c) The PHP Group Zend Engine v3.4.0-dev, Copyright (c) Zend Technologies PHP rilis versi alpha untuk versi 7.4 ( https://www.php.net/archive/2019.php#id2019-06-13-1 ). karena berita tentang fitur baru pada versi tersebut cukup heboh ( https://www.google.com/search?q=php+7.4 ), jadi saya tertarik untuk mencobanya ketika sudah rilis. Untuk review (mungkin) akan saya buat postingan tersendiri pada lain waktu.
Selengkapnya

Referensi "Ni No Kuni: Cross Worlds"

https://levelskip.com/rpgs/Ni-No-Kuni-Cross-Worlds-Understanding-Territe-and-Territe-Energy intinya, supaya bisa farming territe secara max, class-grade kamu juga harus max. https://www.fandomspot.com/ni-no-kuni-cross-worlds-beginners-guide/ overall guide, good read. https://diringkas.com/tetris-ni-no-kuni/ contekan tertro puzzle https://screenrant.com/ni-no-kuni-cross-worlds-unlock-mount-guide/ cara dapetin kendaraan lain
Selengkapnya